Yang Tai Chi Sağlıklı Yaşam Sanatı

Dünyada en çok uygulanan, yavaş, zarif ve akıcı hareketleriyle bilinen bir içsel Çin dövüş sanatıdır.

--

Temel Özellikleri: Yavaş ve Dairesel Hareketler: Hareketler sürekli, yumuşak ve bilinçli bir niyetle yapılır. Geniş Duruşlar: Vücut ağırlığı bacaklar arasında dengeli ve akıcı bir şekilde aktarılır. Sağlık Odaklı: Dövüş kökenli olmasına rağmen günümüzde daha çok stres azaltma, denge ve esneklik için tercih edilir.

--

Sağlığa Faydaları: Denge ve Koordinasyon: Düşme riskini azaltır, özellikle yaşlılar veya Parkinson hastaları için faydalıdır. Ağrı Yönetimi: Kronik bel, boyun ağrıları ve fibromiyalji belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur. Stres Azaltma: Zihni sakinleştirir ve hareketli bir meditasyon görevi görür.

-

Kendinize ait bilgisayarınızda dersleri izleyerek Yang ustanın anlatım ve uygulamalarını evde deneyerek zamanla kendinizi geliştirmeniz mümkündür.Dersler ingilizce dilinde anlatım olup türkçe altyazı ile takip edilir.

Dersleri evde denerken rahat bir eşofman giymeniz tavsiye edilmektedir.

Set fiyatı : 1.500-TL

-