Dirençli egzersiz için bu sistemlerin uygun kullanımı, kaslar üzerinde hem pozitif hem de negatif (eksantrik) kuvvet sağlayarak kas gruplarının gücünü, hareket açıklığını ve işbirliğini geliştirir. Renk kodlu aşamalı direnç, bir seviyeden diğerine ilerlemenin bir bakışta belgelenmesini sağlar. Doğal kauçuk lateksten yapılmıştır. TheraBand™ dirençli egzersiz sistemleri, benzer sonuçlar elde etme iddiasıyla satılan diğer egzersiz ekipmanlarından çok daha ucuza mal olur, ayrıca taşınabilirdirler ve neredeyse sınırsız kullanımla çok yönlüdürler. TheraBand™ egzersiz bantları, tüm dünyada atletler, fizyoterapistler, fitness eğitmenleri tarafından dinlenme/rehabilitasyon, kuvvet antrenmanı veya atletik performans sırasında büyük saygı görmekte ve kullanılmaktadır.