Monika Münzinger'in "Temel Yoga Egzersizleri" kitabı, yogaya yeni başlayanlar için hazırlanmış pratik ve anlaşılır bir rehberdir.

​Eser, yoganın temel prensiplerine ve felsefesine kısa bir giriş yaparak başlar.

​Kitabın ana odak noktası, "asana" olarak bilinen temel yoga duruşlarıdır.

​Ayakta duruşlar, oturuşlar, burgular ve denge pozları gibi temel kategorileri kapsar.

​Her asana, adım adım ve net talimatlarla açıklanır.

​Pozların doğru yapılışını göstermek için genellikle çizimler veya fotoğraflar kullanılır.

​Sadece pozları değil, "Pranayama" adı verilen temel nefes alma tekniklerini de öğretir.

​Nefesin hareketlerle nasıl uyum içinde (senkronize) kullanılacağını vurgular.

​Her egzersizin beden (esneklik, güç) ve zihin (sakinlik, odaklanma) üzerindeki faydalarına değinilir.

​Pozları uygularken dikkat edilmesi gereken güvenlik uyarıları ve doğru "hizalanma" (alignment) ilkeleri belirtilir.

​Yeni başlayanların zorlanmaması için pozların daha kolay varyasyonları da sunulabilir.

​Kitap, okuyucunun kendi başına evde güvenli bir pratik yapabilmesini amaçlar.

​Genellikle "Güneşi Selamlama" (Surya Namaskar) gibi temel akışlara yer verilir.

​Pratiğin sonunda yapılması gereken "derin gevşeme" (Savasana) tekniklerini içerir.

​Eser, karmaşık teoriden çok, fiziksel uygulamaya ağırlık verir.

​Beden, zihin ve nefes arasındaki dengeyi kurmayı hedefleyen temel bir el kitabıdır.