ev dışında egzersiz yapamayanlar için Evde ayakta durarak veya otururken diz cevresi kaslarınızı zarar vermeden güçlendirmek için kullanılabilir.aynı anda kol kaslarınızıda güçlendirmek için kullanabilirsiniz.alındığı günlerde kullanılıp sonrasında kömürlükte durmustur. temizlik ve yağlama ihtiyacı dışında sıkıntısı yoktur. yer işgal ettiği için elden çıkarmak istiyorum