* El, parmak kaslarını güçlendirir.

* Tutuş gücünü artırır.

* Ön kol kaslarını geliştirir.

* Bilek dayanıklılığını artırır.

* Sakatlık riskini azaltır.

* Stresi azaltır, rahatlatıcı bir etki yapar.

* Rehabilitasyon için el yayı fayda sağlar.

* Hareket kabiliyetini artırır.