TÜRKİYE’nin en seçkin diyetisyenlerinin yaza özel önerilerini aldık.Dikkat edilmesi gereken tüm detayları ve bir haftalık örnek diyet listelerini bu kitapta bulabileceksiniz.Sonra spor eğitimlerine evde yapabileceğiniz pratik egzersizleri sorduk.Bununla da yetinmeyip psikologlara kilo verme psikolojisini danıştık.3-5 kiloyu vermek bazen neden bu kadar zor oluyor?Neden kilo vermeye karar verince deli gibi yemeye başlıyoruz?En önemlisi bunu aşmak için kendimize nasıl yaklaşmamız lazım? Yaşam koçları regresyon terapisiyle, nefes egzersizleriyle ya da hipnozla nasıl kilo verebileceğimizi anlattı. Meselenin sadece‘yemek‘

olmadığı, başka travmalara dayandığı durumlarla nasıl başa çıkabileceğimizi söylediler. (Kitapdan alıntıdır)