Egzersiz tekerleği

Egzersiz tekerleği, birçok kas grubunu aynı anda hedef alarak etkili bir antrenman sağlar.

Başta karın kasları olmak üzere, kol, omuz, sırt ve kalça kaslarınızı da çalıştırır.

Vücudun stabilizasyonunu sağlamak için core (merkez) kaslarınız aktif rol oynar.

Bu sayede, özellikle bel bölgesinde güçlü ve dengeli bir yapı oluşturabilirsiniz.

Egzersiz tekerleği kullanırken, omuz ve kol kaslarınız da devreye girer. Tekerleği ileri ve geri sürerken, triseps ve biseps kasları etkin bir şekilde çalışır.