core antrenmanı

"Core Antrenmanı” kılavuzu, bu alanda kendini geliştirmek ve bilgilerini yenilemek isteyen sağlık için egzersiz yapan kişilerin, BESYO öğrencilerinin, fitness antrenörlerinin, atletik performans antrenörlerinin yanı sıra spor bilimcilerinin ve araştırmacıların yaralanabileceği bir kılavuz olma gayesini taşımaktadır.

“Core Antrenmanı” kılavuzu, core antrenmanı hakkında bilinmesi gereken anatomik ve fizyolojik temeli, yaralanma ile ilişkisini, literatürde yapılan sınıflandırma örneklerini, antrenman planlaması ve programlamasıyla birlikte; tüm bu teoriden pratiğe olan yolculuğunu anlaşılır bir dilde, bilimsel bilgi dayanağında aktarmayı amaçlamaktadır